Quiz - Ai un stil de viata sanatos?

Quiz - Ai un stil de viata sanatos?

Ultima actualizare (Vineri, 14 Ianuarie 2011 15:10) Scris de Administrator Luni, 26 Aprilie 2010 10:13

Atenţie, deschide într-o fereastră nouă. PDFImprimareEmail

  • Cat de des mananci peste, inclusiv peste gras?


  • Cate fructe si legume mananci zilnic?


  • Cat din alimentatia ta include mancaruri grase sau dulci?


  • Cat de des mananci alimente bogate in luteina cum sunt spanacul, broccoli, mazarea, varza?


  • Fumezi?


  • Cat alcool consumi?


  • Faci exercitii fizice?
    (inclusiv mersul pe jos, inotul, cel putin 30 de minute astfel incat inima iti bate mai rapid si te simti usor transpirat)


 

 

 

Majoritate A

Rezultatele testului arata ca faci exact ceea ce e mai bine pentru organismul tau. Tine-o tot asa! Poti afla mai multe despre cum sa te mentii sanatos din sectiunea 10 metode prin care sa te simti plin de energie toata ziua.

Majoritate B

Este destul de clar ca te straduiesti sa te mentii sanatos si activ, dar daca ai incerca putin mai mult, te-ai bucura de beneficii reale. Organismului tau i-ar prinde foarte bine o nutritie mai buna. Afla detalii din sectiunea 10 metode prin care sa te simti plin de energie toata ziua.

Majoritate C

Se pare ca ai o nevoie drastica de schimbare a dietei si a stilului de viata. In plus fata de inactivitatea fizica, e posibil sa ai o lipsa acuta de nutrienti vitali de care ai nevoie pentru a fi sanatos. Acesta este un semnal de alarma! Consulta sfaturile noastre din sectiunea Fa miscare si te vei simti in forma!.