De ce pierdem energie?
De ce pierdem energie?
Ultima actualizare (Vineri, 18 Februarie 2011 10:53) Scris de Administrator Luni, 26 Aprilie 2010 09:51
Simti ca nu mai ai chef de nimic, ai simptome de surmenaj, astenie, convalescenta? Te misti greu si abia te pui pe picioare dimineata?
Cele mai frecvente motive pentru care cei mai multi dintre noi pierdem energie si acumulam oboseala in anumite perioade ale anului, au la baza evenimente petrecute in viata noastra si ne fac sa ne simtim lipsiti de vitalitate.
Ele includ:
- Astenie - Schimbari de anotimpuri, mai ales la trecerea catre primavara
- Agitatia de sarbatori
- Convalescenta
- Viata sociala intensa
- Cura de slabire
- Calatoriile lungi
- Nastere
- Un nou loc de munca
- Perioade de activitate fizica si psihica intensa (examene, sesiuni)
- Mutarea intr-o locuinta noua
Pierderea de energie poate fi depistata pe mai multe cai dar cele mai evidente semne sunt extenuarea, apatia si oboseala. Ele se refera la o stare fizica in care corpului tau ii lipsesc forta si vitalitatea. Lipsa interesului si a concentrarii poate fi temporara, cauzata de surmenaj sau efort sustinut, sau poate insemna ca fizicul transmite un mesaj despre nevoia sa de odihna. Pentru ca ne-am obisnuit sa ne suprasolicitam si sa neglijam orele de somn e firesc sa ne simtim obositi din cand in cand.
Cu toate acestea, lipsa energiei si fenomenul oboselii inseamna mai mult decat cateva ore de extenuare. Cu toate ca nu este o boala propriu-zisa, pierderea de energie poate fi simptomul unei afectiuni sau al unui dezechilibru fizic ce poate aparea la orice varsta. Ea este in general, primul semn ca organismul nu functioneaza asa cum trebuie si ca are nevoie de atentie.
Manifestarile pierderii de energie sunt universale si includ:
- Confuzia
- Ameteala
- Vederea incetosata
- Febra
- Uscarea pielii
- Intoleranta la frig
- Somnul agitat, fara odihna
- Constipatia
- Durerile de cap
- Slabiciunea
- Palpitatii
- Reactii intarziate
- Respiratie sacadata
Pentru a combate aceste manifestari, majoritatea oamenilor nu trebuie decat sa aiba grija de ei, sa nu uite ce le face placere si sa-si gestioneze timpul mai eficient.
Nu cauta remedii foarte rapide, gandeste-te la solutii pe termen lung pentru a-ti revigora stilul de viata si pentru a-ti pastra un nivel energetic ridicat.